■風邪の原因とメカニズム（ウイルス vs 免疫）

■風邪の後遺症（咳・倦怠感・鼻炎・頭痛…）の正体とは？

■西洋医学 vs 東洋医学：風邪へのアプローチの違い

■ツボ押しが体に与える科学的な影響（血流・自律神経・免疫力）

■ツボ押しを習慣にするための基本ルール（押し方・タイミング）

■「喉が痛い・寒気がする」→その場でできるツボ押し対策

■「体がだるい・発熱がありそう」→ 免疫力を上げるツボ押し対策？

■「すでに熱が出た」→ 解熱＆回復を早めるツボ押し対策

■「風邪引き中の過ごし方」　（ツボ＋食事＋休養の最適バランス）

■実践ワーク：「今すぐできる風邪撃退ルーティン」

■慢性的な咳・気管支炎を和らげるツボ押し療法

■長引く倦怠感・集中力低下を回復させるツボ押し療法

■鼻炎・副鼻腔炎・頭痛を改善するツボ押し療法

■実践ワーク：「自分の後遺症に合わせたツボ押しプランを作る」

■免疫力を劇的に上げるツボ押し療法

■ストレスが免疫力を下げる理由＆ストレス緩和ツボ押し療法

■風邪をひかないための食事と睡眠の最適バランス

■実践ワーク：「自分に合った免疫UP習慣を作る」

■子どもの風邪ケア：熱・鼻水・咳を和らげるツボ押し療法

■高齢者の健康管理：免疫力維持・肺機能UP・血流改善ツボ

■妊婦さんでも使える安心のツボ押し療法（つわり・倦怠感・風邪対策）

■実家庭内の風邪の流行を防ぐ方法

■実践ワーク：「家族の健康管理マネージャーになろう」

■受講生のデータをシェアして学びを共有する

■お互いに事例を紹介して学びを深める

■受講して気付いたこと、感じたこと、手に入れたこと、効果があったこと、改善できた症状、家族の反響をシェア